L'auto-massage pour votre bien-être au quotidien

Je te propose des ateliers d'auto-massage simple et doux, pour apprendre à prendre soin de ton corps et de ton visage à la maison.

Nouvel atelier d'auto-massage en MARS

Un autre atelier est en préparation pour une nouvelle zone du corps qui sera 100% réservé aux femmes.

La date et la thématique sera annoncée dans les prochaines semaines.

N'hésitez pas à revenir régulièrement sur cette page ou à me contacter pour rester informer et réserver votre place.

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RETOUR - Atelier Auto-massage Gua Sha du visage.

Pourquoi cet atelier?

Atelier auto-massage visage avec la pierre de Gua-Sha

Cet atelier est pensé pour apprendre à prendre soin de son visage soi-même, avec des gestes simples, doux et efficaces.

L’auto-massage du visage permet de :

relâcher les tensions du visage et de la mâchoire
stimuler la circulation et redonner de l’éclat à la peau
favoriser la détente globale (le visage est très lié au stress)
se créer un moment pour soi, facile à refaire à la maison

Comment se déroule l’atelier ?

Pendant l’atelier, je te guide pas à pas :

découverte des zones du visage et de leurs tensions
apprentissage de gestes d’auto-massage simples
utilisation d’outils comme le gua sha (selon l’atelier)
temps calme et relaxation en fin de séance

L’objectif est que tu repartes avec une petite routine facile, que tu peux refaire chez toi quand tu en ressens le besoin.

Pour qui ?

Cet atelier est fait pour :

les personnes stressées ou fatiguées
celles qui ont des tensions au visage, à la mâchoire, au cou
celles qui veulent prendre soin de leur peau naturellement
toutes celles et ceux qui ont envie d’un moment de bien-être

Ateliers d’auto-massage à domicile

Je propose également des ateliers d’auto-massage à domicile, directement chez toi, pour partager un moment de bien-être simple et convivial, entre copines, en famille ou entre proches.

L’idée est de se retrouver dans un cadre rassurant, sans pression, pour apprendre des gestes d’auto-massage faciles, se détendre, relâcher les tensions et prendre un vrai temps pour soi.

Ces ateliers sont pensés comme une parenthèse douce, accessible à toutes, sans prérequis.

Je me déplace autour de Foix, Pamiers, Saint-Jean-du-Falga, Auterive et les alentours, avec tout le nécessaire pour l’atelier.

Infos pratiques

Durée : entre 1h et 1h30
Tarif : 25 € par personne
Petit groupe, ambiance détendue
À domicile, dans le secteur de Foix, Pamiers et environs

Chaque atelier est adapté au groupe et au lieu, pour que chacune puisse profiter pleinement du moment et repartir avec des gestes simples à refaire à la maison